ENTSPANNUNG

Lernen Sie zu entspannen und kommen Sie zu meinen Kursen für Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT). Entspannen Sie tief bei einer Klangschalenmassage.

Entspannung ist nicht
nur etwas Körperliches,
es ist ein Lebensgefühl.


 

Negativer Stress hat viele Gesichter. Er ist bei jedem individuell. Erste Anzeichen von Müdigkeit werden oft ignoriert, verdrängt. Ihr Körper Pausen! Leistungsfähigkeit ist nur dann möglich, wenn sich Körper, Geist und Seele regenerieren können.

Stressreaktionen erfolgen auf verschiedenen Ebenen:

• physischen Ebene: Einschränkungen der Beweglichkeit, Verspannungen etc.

• psychischen Ebene: Kann es zu Gefühlen wie Wut, Angst, Panik, Einsamkeit etc. kommen, die sich zu psychischen Störungen entwickeln können.

• energetischen Ebene (nicht sichtbarer Ebene): Das Energiefeld des Menschen speichert alle psychischen und physischen Erfahrungen. Besonders negative, traumatische Erlebnisse setzen sich in Blockaden im Körper fest und behindern deren Energiefluss. Daraus entstehen körperliche, geistige und seelische Schmerzen.

Auf Symptome reagieren, z.B.:

  • Herzstechen
  • Verspannungen
  • Kopfschmerzen
  • Kurzatmigkeit
  • Schlafstörungen
  • Gedächtnislücken
  • Zähneknirschen
  • Übermäßiges Schwitzen
  • Depressive Verstimmung
  • Unruhe

Gönnen Sie sich eine Auszeit!


 

Ich biete auch Autogenes Training (AT) und Klangschalenmassagen für Kinder an.