ENTSPANNUNG
ENTSPANNUNG für Körper und Seele. Lerne zu entspannen und komm zu meinen Kursen für Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT). Entspanne tief bei einer Klangschalenmassage.
Entspannung ist nicht
nur etwas Körperliches,
es ist ein Lebensgefühl.
Negativer Stress hat viele Gesichter und ist bei jedem individuell. Erste Anzeichen von Müdigkeit werden oft ignoriert, verdrängt. Ihr Körper Pausen! Leistungsfähigkeit ist nur dann möglich, wenn sich Körper, Geist und Seele regenerieren können.
Stressreaktionen erfolgen auf verschiedenen Ebenen:
• physische Ebene: Einschränkungen der Beweglichkeit, Verspannungen etc.
• psychische Ebene: Kann es zu Gefühlen wie Wut, Angst, Panik, Einsamkeit etc. kommen, die sich zu psychischen Störungen entwickeln können.
• energetische Ebene (nicht sichtbar): Das Energiefeld des Menschen speichert alle psychischen und physischen Erfahrungen. Besonders negative, traumatische Erlebnisse setzen sich in Blockaden im Körper fest und behindern deren Energiefluss. Daraus entstehen körperliche, geistige und seelische Schmerzen.
Auf Symptome reagieren, z.B.:
- Herzstechen
- Verspannungen
- Kopfschmerzen
- Kurzatmigkeit
- Schlafstörungen
- Gedächtnislücken
- Zähneknirschen
- Übermäßiges Schwitzen
- Depressive Verstimmung
- Unruhe
Gönne dir eine Auszeit!
Ich biete auch Autogenes Training (AT) und Klangschalenmassagen für Kinder an.