HEILPRAKTIKERIN FÜR PSYCHOTHERAPIE
UND ENTSPANNUNG – SICHA

Schön, dass Sie hier sind!

Ich lade Sie ein, auf eine Reise in Ihre Gefühle, in Körper und Seele

Vielleicht sind Sie hier, weil Sie einen Weg suchen, um innerlich ausgeglichen und mit sich selbst im Reinen zu sein. Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht der Mensch als Persönlichkeit mit seiner spezifischen Biografie, seinen unterschiedlichsten Lebenserfahrungen und seinen angeborenen Besonderheiten. Mit ganzheitlicher Betrachtung Ihrer Situation, begleite ich Sie bei Ihrem persönlichen Thema.

SEELISCH, KÖRPERLICH und MENTAL

Belastende Ereignisse wie unbewältigte Erlebnisse aus der Kindheit, Belastungen am Arbeitsplatz, Trennungen, Herausforderungen, Ängste oder ein unbestimmtes Gefühl, können Spuren hinterlassen. Oft, ist es erst ein starker Auslöser, der uns bekräftigt Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Gefühle wollen gehört und gesehen werden

Gefühle steuern viele unserer Handlungen. Nur wenn wir fühlen, können wir etwas verändern. Unser Verstand richtet sich nach den Emotionen. Jedes Gefühl geht mit einer körperlichen Reaktion einher. Unser Körper sendet uns Signale, weiß, was er braucht.
Das Zusammenspiel zwischen unseren Gedanken, Emotionen und unserem Körper ist untrennbar miteinander verbunden. Gefühle sind deshalb wichtige Ressourcen. So können unangenehme Gefühle uns darauf hinweisen, dass eigene Bedürfnisse nicht erfüllt sind.

Wege zu sich selbst – Für Entlastung und Entfaltung

Mein Angebot: Coaching, Therapie sowie Hypnotherapie ist auf Sie abgestimmt – Individuell und einzigartig so wie Sie selbst. Sie erfahren Stärkung durch Hilfe zur Selbsthilfe. Jeder sollte Experte für sich selbst werden.
Meine Arbeitsgrundlage als Heilpraktikerin für Psychotherapie basiert auf der personenzentrierten Gesprächsführung nach Carl Rogers. Bei diesem Ansatz stehen Werte wie Echtheit, Empathie, Wertschätzung, Wertfreiheit und Aufmerksamkeit für Gefühle im Mittelpunkt sowie die Grundannahme, dass Menschen nach Selbstverwirklichung streben. Dieser Rahmen unterstützt die Selbstexploration.

Gerne nutze ich u.a. die Kraft der inneren Bilder (Visualisierungen) und positiven Gedanken (Affirmationen), um Ihre mentale Stärke auszubauen.

Auch Ihr Körper wird mit einbezogen. Durch vielfältige Übungen wie Atemübungen, die den Vagus Nerv (der im Körper für Entspannung steht) stimulieren, möchte ich Ihnen neben der Entspannung auch wieder einen besseren Zugang zu ihrem Körper ermöglichen und Sie auch körperlich stärken.

Durch gezielte Fragen unterstütze ich Sie dabei, über emotionale Erlebnisse, gefühlsmäßige Einstellungen, Bewertungen, Wünsche und Ziele zu sprechen und sich über diese klarer zu werden. Als Gesprächspartnerin auf Augenhöhe, schaffe ich einen geschützten Raum, in dem Sie sich wohlfühlen und vertrauen können.

„Verweile nicht in der
Vergangenheit, träume nicht
von der Zukunft.
Konzentriere dich auf den
gegenwärtigen Moment.“
Buddha


Erste Kontaktaufnahme

Kontaktieren Sie mich gerne sowohl per E-Mail, Kontaktformular als auch telefonisch
für ein Erstgespräch in der Praxis und schildern mir Ihr Anliegen. Falls Sie noch Fragen haben, können wir diese gerne klären.
Detaillierter Ablauf/Umgang mit Terminverschiebung/Kosten etc. siehe im Menü unter Hypnotherapie,  Coaching oder Therapie.

Schön, dass ich Ihr Interesse wecken konnte.
Aleksandra Sicha  Heilpraktikerin für Psychotherapie und Entspannung


Zur Corona-Situation – Hygieneregeln
Es gilt die 2G-Regelung (geimpfte, genesene). Bitte in digitaler Form im Eingangsbereich vorzeigen. Maskenpflicht (medizinische Maske) im Eingangsbereich und Wartebereich. Nach dem Betreten der Praxis bitte direkt Hände waschen. Desinfektion und Lüften werden eingehalten. Abstandsregeln werden aufgehoben.

Danke für Ihr Verständnis.

„Wir können den Wind
nicht ändern, aber die
Segel anders setzen.“
Aristoteles


ENTSPANNUNG

FOLGENDE VERFAHREN ZUR ENTSPANNUNG BIETE ICH AN:

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Autogenes Training (AT) und Progressive Muskelentspannung (PMR)  sind wissenschaftlich anerkannt und seit vielen Jahren effektiv eingesetzte Entspannungsmethoden.
Beide Verfahren zielen darauf ab, seelische und Körperliche Entspannung zu erlangen. Die Methoden unterscheiden sich im Anwendungsschwerpunkt und in der Herangehensweise.



Möchten Sie sich anmelden?
Kontaktieren Sie mich gerne sowohl per E-Mail, Kontaktformular als auch telefonisch. Falls Sie noch Fragen haben, können Sie sich gerne an mich wenden.
Teilen Sie mir mit, an welchem Kurs (AT / PMR / Kompaktkurs / offener Kurs) Sie teilnehmen möchten. Bitte Ihre Kontaktdaten angeben, weil ich diese auch für Ihre Teilnahmebescheinigung benötige.

Schön, dass Sie hier waren. Ich freue mich auf Sie!
Aleksandra Sicha Heilpraktikerin für Psychotherapie und Entspannung