ENTSPANNUNG FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Ruhe finden und neue Kraft schöpfen

Warum Entspannung so wichtig ist – für Kinder und Jugendliche
Für eine gesunde Entwicklung ( geistig und körperlich ) sind Ruhe, Erholung und Entspannung unabdingbar. Viele Kinder und Jugendliche leiden körperlich und/oder seelisch unter Leistungsdruck in der Schule und Freizeitstress. Ist die Balance zwischen Anspannung und Entspannung nicht ausgewogen, kann es zu äußerlichen und innerlichen Verspannungen kommen.

Meine Entspannungsangebote: Autogenes Training und Klangschalenmassage


Autogenes Training
Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von der Krankenkasse bezuschusst (80-100%).
Kurs – ID: 20200730 – 1218952
Für Kinder im Alter von 6-7 Jahren und 8-12  Jahren

 
8. Juni bis 7. September 2023 (8Termine) Für Kinder im Alter von 8-12 Jahren
donnerstags von: 17:30-18:40 Uhr (6-28.Juli Sommerpause)
Termine
  8.6 | 15.6| 3.8. |10.8. | 17.8 | 24.8. |31.8 |7.9. |
Kursgebühr: 120 Euro
Kurszeitraum:  Auch auf Anfrage

Inbegriffen

  • Übungsmaterial
  • Versäumte Termine sind kein Problem. Ich biete innerhalb des gebuchten Kurses einen kostenfreien Nachholtermin an. Alle versäumten Übungen können an diesem Termin nachgeholt werden. Der Nachholtermin (Donnerstag oder Freitag) wird am ersten Kurstag mitgeteilt. Der Nachholtermin dauert 40 Minuten.

 

 

KOMPAKT – KURS  Autogenes Training (Selbstzahler)
Dieser Kurs wird nicht durch die Krankenkasse bezuschusst.
Für Jugendliche ab 13 Jahren

Wochentag:  Donnerstag
Umfang und Dauer: 3 Termine von jeweils 80 Minuten
Kursgebühr: 220 Euro
Kurszeitraum: Auf Anfrage

Vorteile

  • Sehr kleine Gruppen, Einzeltermine möglich
  • Individuelle Planung in Absprache
  • In der Regel 1x / Woche
  • Pro Termin  80 Minuten
  • kostenfreier Nachholtermin für alle versäumten Termine (innerhalb des gebuchten Kurses)
  • Übungsmaterial

AUTOGENES TRAINING FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Das Autogene Training ist ein sehr beliebtes und oft eingesetztes Entspannungsverfahren.

Zunächst bietet das Autogene Training Gesundheitsvorsorge in dem Sinne, dass das (erwachsene) Kind lernt, (neue) Erfahrungen mit seinem Körper zu machen, den Zusammenhang und die Wechselwirkung zwischen Körperempfindungen und Gefühlen wahrzunehmen. Es erfährt, dass es seinen Körper durch Gedanken selbst beeinflussen und steuern kann und erlebt so eine zunehmende Stärkung des Selbstbewusstseins.

Mit Hilfe verschiedener Formeln und individuellen Bildern, werden das Erlernen von Entspannungsempfindungen wie Schwere, Wärme, Ruhe usw. angeleitet. Stellt sich das (erwachsene) Kind z.B. auf Wärme ein, spürt es ein Kribbeln in den Händen und Füßen und eine leichte Wärmezunahme. Oder das Kind spürt, dass sein Herz schneller klopft, wenn es sich aufregt, ärgert oder wütend ist,

Das Autogene Training für Kinder und Jugendliche wird altersgerecht vermittelt. Zum Teil werden die Übungen in Geschichten eingebaut (Fantasiegeschichten oder Geschichten, die Bezug zum Alltag  haben).

Seelische und körperliche Stabilisierung mit Autogenem Training für Kinder und Jugendliche

  • Stärkung des Immunsystems
  • Stärkung des Selbstvertrauens
  • Verbesserung der Konzentration, Abbau von Ängsten
  • Verringerung und zum Teil Behebung von körperlichen und seelischen Störungen

 

KLANGSCHALENMASSAGE FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Ruhe für Körper und Seele

 

WIRKUNG

  • Aufmerksamkeit, Konzentration, Wahrnehmung und Kreativität können gefördert werden.
  • Muskuläre Anspannungen können sich lösen
  • Sozialverhalten kann gefördert werden
  • Mehr Sicherheit und Gelassenheit

Termine nach Absprache